❤ 春季5款养生粥,帮你补血益气美容养颜

  敏捷悦读   2017-9-2 9:01:230  + 订阅  



春季5款养生粥,帮你补血益气美容养颜

    中医认为,气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体健康,那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。
    红枣粥
    将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。
    鸡汤粥
    取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
    花生牛筋粥
    取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
    阿胶粥
    糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。
    菠菜粥
    取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。
    以上几款粥,配料简单,做起来也容易,女人如花,想做美丽的花,一定要注意补血益气哟。

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