❤ 细数最危险的生活方式,9成男人都中枪…

  挑灯悦读   2019-3-27 20:09:190      + 订阅   



细数最危险的生活方式,9成男人都中枪…
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    最近几年,人们的生活条件越来越好,伴随而来的还有工作压力。巨大的工作强度让人们,尤其是男人们不得不拼劲全力,亚历山大啊!在收获人民币的同时身体素质也下降了。
    下面这些生活方式非常不健康,可以说经常这样做是减寿的!各位男士们,快点自己看看有没有中枪吧!
    有病忍着,不去医院
    很多男人都活的比较糙,平时有个头疼脑热的自己扛着就过去了,扛不过去就在附近的药店胡乱买点药凑合。据统计,至少有一半的男人都不会在意自己的“小问题”,如果家人强烈要求他们去医院,他们还会闹脾气。就这样,很多小病被耽误,养成了顽疾。至于那些一年一度的体检,更有程序猿在网上发帖花钱请人待检。这些不重视自己的行为,简直是气爆家里人啊。
    不吃早饭,偶尔也糊弄一下
    绝大部分的年轻人都不吃早饭,有些人会直接说,我没有吃早饭的习惯。据调查,约有50%的上班族早晨不吃饭,约有30%的上班族在上班路上随便买点填饱肚子,这种不吃早饭或胡乱塞两口的行为很普通。一天三餐,早餐尤为关键,建议各位朋友不仅要吃早饭,还要吃得营养均衡,淀粉类、蛋白质类、维生素等要搭配好,早餐不宜吃过油腻的食物。
    爱犯懒,严重缺乏体育锻炼
    很多人都有一颗爱运动的心,但却没有时间运动,每天早晨8点就出门上班,下班6-7点,遇到加班、应酬的时候,回到家就10点多了,根本没时间运动。在接受调查的1000人中,只有98个人会规划每周的时间运动,占比不到10%。近70%的人几乎不锻炼。
    因为极少的锻炼,导致男人们经常感到疲惫,反应也会变迟钝,思维敏捷度也变差,人的精神也会变得恍惚。
    爱沉默,不喜欢和家人交流
    工作久了,下班都累到不想说话。有40%的上班族下班以后不喜欢和家人交流,即便家人对他嘘寒问暖,他都是应付了事。在这样的精神状态下,工作中的难点木有办法排解,缺少和家人的交流,会让人们出现神经恍惚等情况,严重者会患上抑郁症等。
    爱抽烟、爱喝酒
    为了应酬,很多人都会又抽烟又喝酒,为了工作,豁出健康,哎,这也是够玩命的了。小编建议大家,除了应酬,平时自己聚会少喝酒,抽烟也要自己控制,毕竟已经被雾霾包围了,不能再给肺部增加负担。

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