❤ 这些食物可以起到补肾的作用

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    女性健康问题备受瞩目,多少电视台都是关系到女性养生,上到老人,下到小孩,中间涉及到中年健康,补肾是我们看到最多的养生话题,究竟有哪些补肾的食谱呢?下面介绍给大家
      一、猪肾
      性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋、耳鸣,宜常食之。
      二、豇豆
      称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
      三、牛骨髓
      有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
      四、干贝
      又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
      补肾的食物有很多,不仅仅局限于上面我所说的,如果您知道,请分享给我们大家,让我们一起关爱女性的健康,特别是中年健康。人到中年就会有很多疾病出现,所以我们要引起重视。
        注意日常饮食清淡,生冷辛辣的刺激性食物少吃或者不吃,可以适当增加一些蔬菜的食量,多饮水。  
    还可以适当的使用一些中药性的食物,比如大枣、核桃仁、羊肉、西洋参、枸杞子、山药等,来调理肾虚症状。除此之外,还可选用药食兼用的健康品玛咖西洋参复合片进行调理。玛咖西洋参复合片精选名贵玛卡根、西洋参等提取物,经高科技萃取,最大限度的保留了提取物的有效成分,将有效成分经科学配伍,精心研制而成。玛咖西洋参复合片中的提取物有效成分可平衡阴阳,缓解疲劳,养精提神补元气,坚固免疫系统,提升性功能等,对肾虚有很好的调理效果。

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