✌ 睡觉时到底该头朝哪儿

  短片经典   2018-12-9 20:15:36173     + 订阅  



睡觉时到底该头朝哪儿

    中医怎么说​,对于睡眠的朝向,《礼记.玉藻》中有:人在睡觉的时候,头应该朝东,这是因为东方是日出之位,头朝东是顺应早晨的生发之气。​
    《保生心鉴》中记载:但凡睡觉的姿势,春夏头都应该朝东,秋冬头都应该朝西,认为是顺应四时养生。​
    《老老恒言》认为,睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态,不应该频繁更换。
    西方科学怎么说​,睡觉时到底该头朝哪儿 睡觉头朝哪儿最健康
    从物理学角度来讲,地球磁场是南北向的,所以当床按南北方向摆放时,人体与地球磁力线的方向是一致的。如果床按东西方向摆放,那么人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直,地球磁场就会影响人体的生物电流,人体为了达到新的平衡,就必须消耗热量来调整,睡眠就会受到干扰,所以有床应南北向摆放的理论。但据最新的研究表明,以北京地区为例,这里的地磁场仅0.5高斯,十分微弱,所以认为地球磁场对人睡眠的影响是很弱的。
    睡不安稳怎么办​
    如果睡不安稳,就可以反复翻身,即可很快入睡了,醒来时也应该转动身躯,使经络得以通畅,否则会造成半身沉重,或者腰肋疼痛,或四肢酸痛等。​
    结论:
    ①睡眠不管采取哪种姿势,只要舒服就可以了。但有心脑血管及呼吸系统疾病的人不宜仰卧或俯卧。
    ②睡眠时头的朝向不宜经常更换,而应相对固定,以免影响睡眠质量。
    ③床按南北方向摆放与地球磁力线方向一致。
    ④固定一种卧姿不舒服的时候可以翻转身体,这样不但可以舒筋活血,有利于健康,还有助于促进入睡。

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